Sporty i zdrowie, 2021
Prawidłowe odżywianie w przypadku zapalenia żołądka żołądka o wysokiej kwasowości
Zapalenie błony śluzowej żołądka jest bardzo częstą chorobą. Według WHO na świecie około 50% populacji pacjentów z zapaleniem błony śluzowej żoł...
Read More
Jak rosną mięśnie i co jest potrzebne do ich wzrostu?
Treningi na wagę, na ulgę, na odchudzanie - wszystkie polegają na zmianie struktury ciała, a konkretnie na przyroście mięśni. Musisz wiedzieć, j...
Read More
Nauka prawidłowego postu
Prawie w każdej religii na świecie obowiązuje okres, w którym obowiązują surowe ograniczenia żywieniowe. Dla wyznawców prawosławia okres postu ...
Read More
Jak schudnąć na diecie cytrynowej?
Problem nadwagi już nikogo nie dziwi. Wiele osób wykonuje niewielką aktywność fizyczną oraz je nieregularnie i źle. Dlatego bardzo często osoby,...
Read More
Właściwe odżywianie przy odchudzaniu, jaka powinna być dieta?
Kobiety, które chcą mieć smukłą sylwetkę, często wybierają sztywną dietę, w której muszą przeżuć jedną marchewkę, mając nadzieję, że taka udręka...
Read More
Wszystko, czego potrzebujesz, to taniec! Nauka tańca w klubie lepiej niż ktokolwiek inny
Czy przyszedłeś do nocnego klubu, ale czujesz się nie na miejscu? Pieczęć na nogach, chcesz być w tłumie, a nie trzymać się przy stole, podcza...
Read More
Mięso jako tabu: jakie jest ryzyko przejścia na dietę wegetariańską?
Odrzucanie mięsa we współczesnym świecie jest praktykowane dość często i należy to przypisywać bardziej modnemu kanonowi niż przekonaniom etyczn...
Read More
Postać gruszki: wady i zalety
Czy masz szerokie biodra i wąskie ramiona? Wtedy masz zdecydowanie figurę gruszki. Wydawałoby się, że taka budowa ciała jest bardzo kobieca, ale...
Read More
Ocet jabłkowy to skuteczny środek na odchudzanie
Ocet jabłkowy to naturalny zdrowy produkt, który znajduje szerokie zastosowanie nie tylko w kuchni, ale także w medycynie i kosmetologii. Cydr j...
Read More
Jak podkręcić pośladki: nauka prawidłowego przysiadu
Mięśnie pośladkowe są uważane za największe mięśnie w ciele, ale najczęściej nie podlegają codziennemu stresowi. Pozycja siedząca całkowicie je ...
Read More
Chodzenie na kijkach narciarskich: krok w kierunku zdrowej przyszłości
Czy kiedykolwiek widziałeś wysportowane babcie, inteligentne dziewczyny lub nastolatki spacerujące alejkami z kijkami narciarskimi w dłoniach w ...
Read More
Jak stworzyć idealną figurę bez wiszącego brzuszka
Obwisły brzuch to problem wielu dziewcząt i kobiet. Mięśnie brzucha są osłabiane przez wiele czynników, z których najczęstsze są ciąża i poród. ...
Read More
Naleśniki a dieta? Jest kompatybilny!
Jak możesz mówić o naleśnikach na diecie? Wartość energetyczna tylko jednego cienkiego, delikatnego naleśnika wynosi 230 kcal. Oznacza to, że 10...
Read More
Nie samym chlebem: nauka prawidłowego spożywania tłuszczów, białek i węglowodanów
Racjonalne odżywianie ma miejsce wtedy, gdy organizm ludzki otrzymuje produkty, w których proporcje białek, węglowodanów i tłuszczów są tak racj...
Read More
Co jest specjalnego w diecie bezglutenowej?
Dieta bezglutenowa to nie tylko sposób na pozbycie się kilku zbędnych kilogramów, ale także szansa na normalizację ich stanu dla osób uczulonych...
Read More
Ładowarka do kręgosłupa
Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do koncepcji ćwiczeń w sensie ogólnego wzmocnienia organizmu. Tymczasem kręgosłup w ludzkim ciele jest podstawą ...
Read More
Odwadniający Napój Wyszczuplający
Człowiek kocha cuda. Jako dziecko czytamy bajki o dobrych wróżkach, które zmieniają dynię w powóz, a Kopciuszek w księżniczkę. Jako dorośli nada...
Read More
Orbitrek: obciążamy mięśnie, dbamy o stawy!
Pod koniec ubiegłego wieku wynaleziono symulator, łączący najlepsze cechy roweru treningowego, bieżni i steppera. Trenażer eliptyczny charaktery...
Read More
Zasady łączenia produktów: obserwuj, chudnij, stań się zdrowy
Najczęściej ludzie zaczynają interesować się pytaniami związanymi z kompatybilnością produktów w momencie, gdy decydują się na przejście na odd...
Read More
Przygotowanie do lata - jak podkręcić uda?
Piękne nogi i pośladki są ozdobą każdej kobiety, więc jeśli jesteś niezadowolony ze swojej sylwetki, podstawowe ćwiczenia pomogą Ci naprawić syt...
Read More
