SYTUACJE TYPOWE DLA CIĄŻY, KTÓRE ZNA KAŻDA MAMA

Pistacje w ciąży: czy to możliwe, czy nie?

W czasie ciąży kobiety muszą ograniczać się na wiele sposobów, w tym w niektórych pokarmach. Na szczęście pistacje do nich nie należą. Jeśli nie ma alergii na orzechy lub indywidualnej nietolerancji, można je spożywać.

Pistacje w ciąży: czy to możliwe, czy nie?

Należy jednak uważać, aby nie przeciążać tego produktu. Wszak pistacje mają bardzo bogaty skład, który z jednej strony wpływa korzystnie na organizm człowieka, az drugiej może zaszkodzić zdrowiu przyszłej mamy. Ale najpierw najważniejsze!

Korzyści z pistacji dla ciała

Pistacje są bardzo pożywne i zdrowe. Zawierają witaminy A, C, B, E, PP, biotynę, cholinę. Są bogate w orzechy i minerały: wapń, żelazo, mangan, potas, miedź, cynk. Zawierają również kwas palmitynowy, oleinowy, linolenowy i stearynowy.

Dzięki tym substancjom pistacje mają szereg przydatnych właściwości:

  • regulują pracę wątroby, pomagają złagodzić kolkę wątrobową i udrożnić drogi żółciowe;
  • oczyść i wzmocnij naczynia krwionośne, normalizuj tętno;
  • dzięki substancjom karotenoidowym poprawiają funkcje wzroku;
  • może być stosowany w leczeniu zapalenia wątroby i zapobieganiu anemii;
  • sprzyja odmłodzeniu organizmu dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy, które hamują działanie wolnych rodników, które zabijają komórki i powodują ich starzenie;
  • nasycić organizm witaminą B6 (10 orzechów zawiera 25% dziennej dawki witaminy);
  • zwiększyć poziom gamma-tokoferolu, który obniża ryzyko raka płuc;
  • pomagają radzić sobie ze stresem i wybuchami emocji;
  • Kobiety w ciąży również potrzebują pistacji w walce z zatruciem.

Te orzechy są bardzo korzystne dla organizmu ludzkiego. Zalecane są do stosowania przez pacjentów po skomplikowanych operacjach, sportowców, osoby wykonujące pracę fizyczną i intensywną aktywność umysłową. Te cudowne orzechy pomagają zachować sprawność i czujność przez cały dzień. Ale jakie są zalety pistacji dla kobiet w ciąży?

Pistacje w ciąży: czy to możliwe, czy nie?

W czasie ciąży zwiększa się obciążenie organizmu kobiety, większość składników odżywczych trafia do płodu. W okresie ciąży matka musi dobrze się odżywiać i przyjmować wystarczającą ilość witamin, minerałów, białek, tłuszczów, węglowodanów itp.

Kobieta, regularnie spożywając niewielką ilość pistacji, pomaga własnemu organizmowi uzupełnić zapasy w niezbędne substancje i zapobiega głodowaniu dziecka. Dodatkowo dzięki fitosterolom zawartym w orzechach wzmacnia i podnosi odporność. Ale jest to bardzo ważne, ponieważ kobieta w ciąży musi uważać i nie chorować.

Dlaczego musisz uważać na pistacje

Chociaż pistacje są bardzo przydatne, mogą powodowaćszkoda dla ciała przyszłej matki. Zawierają dużą ilość olejków eterycznych, które w przypadku nadużywania negatywnie wpływają na funkcjonowanie mózgu. Uważa się, że dziennie można jeść nie więcej niż 15 pistacji. Dotyczy to zwłaszcza świeżych i lekko suszonych orzechów.

Prażone solone orzechy zawierają znacznie mniej olejków eterycznych i można je jeść trochę więcej. Jednak sól zatrzymuje wodę w organizmie, może wystąpić obrzęk, więc nie należy nadużywać produktu.

Nie zaleca się spożywania solonych orzechów z wysokim ciśnieniem krwi. Ponadto w smażonych pistacjach pozostaje bardzo niewiele przydatnych substancji i ich stosowanie jest prawie bez sensu.

Czy więc można używać solonych pistacji podczas ciąży? Dlaczego nie, jeśli chcesz. Ale jest to również ważne w okresie rodzenia dziecka, ponieważ dobry nastrój jest kluczem do spokojnego przebiegu ciąży.

Należy zauważyć, że nie zaleca się spożywania oleju pistacjowego w okresie ciąży. Zawiera substancje działające na mięśnie gładkie. Może to prowadzić do przedwczesnego porodu.

Czy pistacje mogą być w ciąży? W przypadku braku alergii tak. Powinieneś ograniczyć się do 30-40 gramów orzechów dziennie. Jeśli jesz więcej niż 100 gramów pistacji dziennie, możesz odczuwać zawroty głowy i nudności. A jeśli chodzi o olej pistacjowy, lepiej skonsultować się z lekarzem.

W każdym razie miara powinna być przestrzegana we wszystkim. Nawet bardzo zdrowy produkt w dużych ilościach może wyrządzić organizmowi więcej szkody niż pożytku.

Dlatego monitoruj swoje samopoczucie po spożyciu pistacji, a jeśli pojawią się nudności, zawroty głowy, przestań ich używać. Jedz dobrze, kompletnie i smacznie podczas ciąży i bądź zdrowy!

Nie wiedziała, że jest w ciąży? \

Poprzedni post Przyczyny bólu jajników
Następny post Skuteczne maski z miodem do włosów